来完月经腰痛通常是由于激素水平波动、腰部受寒劳累、子宫位置异常、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经结束后，体内的激素水平会有变化，尤其是雌激素和孕激素。这种波动可能影响盆腔组织和腰部肌肉的紧张度，导致腰部酸痛。症状多为隐隐作痛。建议通过热敷腰部、适当按摩来缓解，平时保持规律作息，稳定激素水平。 2. 腰部受寒劳累：经期身体相对虚弱，若月经结束后腰部受寒，或过度劳累，比如长时间弯腰、搬重物等，会使腰部肌肉紧张、痉挛，产生疼痛。疼痛常较明显。应注意腰部保暖，多休息，可尝试做一些简单的腰部伸展运动。 3. 子宫位置异常：子宫前倾前屈或后倾后屈等异常位置，会在月经结束时对周围组织产生牵拉，引起腰痛。可能表现为持续性钝痛。可通过纠正不良坐姿、站姿改善，比如避免弯腰驼背，睡觉时选择合适的床垫，也可练习瑜伽中的一些体式。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。来完月经腰痛可能是炎症刺激盆腔组织，引起盆腔充血、水肿，牵涉到腰部神经。症状常有下腹疼痛、腰骶部酸痛等。治疗可采用物理治疗如热敷，药物治疗如口服甲硝唑片、头孢克肟分散片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。来完月经腰痛可能因肌瘤较大压迫盆腔神经或血管，影响血液循环。表现为月经异常、下腹坠胀、腰痛等。治疗可选择肌瘤切除术，药物方面可使用米非司酮片、达那唑胶囊、醋酸曲普瑞林注射液等，具体治疗需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异位，腰椎间盘突出，泌尿系统结石等原因导致的来完月经腰痛。建议多休息，避免劳累和剧烈运动，注意腰部保暖。若腰痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查、腰部 CT 及泌尿系统超声等，以明确病因，对症治疗。