月经推迟三天且胸部胀痛通常是由于情绪波动较大、过度劳累熬夜、饮食不规律、内分泌失调、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 情绪波动较大：情绪波动大时，体内激素分泌易失衡，影响内分泌系统。比如焦虑、愤怒等，可能导致月经周期改变，胸部胀痛。要学会放松，可通过冥想、深呼吸来舒缓情绪，也可适当进行瑜伽或散步等运动，转移注意力，减轻压力。 2. 过度劳累熬夜：长期劳累、熬夜会使身体机能紊乱，新陈代谢变慢。这会影响卵巢功能，导致月经推迟，胸部也因气血不畅而胀痛。应保证充足睡眠，每晚至少睡 7 - 8 小时，中午适当午休。睡前可泡热水澡或喝热牛奶助眠。 3. 饮食不规律：饮食不规律会使营养摄入不均衡，影响身体正常运作。比如过度节食或暴饮暴食，都可能导致内分泌失调，引起月经推迟和胸部胀痛。要定时定量进餐，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣，保持饮食清淡且营养丰富。 4. 内分泌失调：内分泌失调指体内激素分泌失衡。可能因压力、不良生活习惯等导致。激素失衡会影响月经周期，雌激素增多可能引起胸部胀痛。改善方法包括保持良好作息，适当运动。药物治疗可选择屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片、黄体酮胶囊等，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺功能异常是甲状腺激素分泌异常的疾病。甲状腺激素异常会影响身体代谢和内分泌，进而导致月经紊乱和胸部不适。患者应注意情绪调节，避免劳累。药物方面可使用左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是环境突然改变，高泌乳素血症，卵巢早衰等原因导致的月经推迟三天，胸涨得疼。建议放松心情，避免紧张焦虑，规律作息，减少熬夜。注意胸部护理，避免挤压。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确原因。