阴部长出一根白毛通常是由于年龄增长、激素变化、营养缺乏、外阴白斑、白化病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 年龄增长：随着年龄的增长，身体各器官功能逐渐衰退，毛囊中的黑色素细胞活性降低，合成黑色素减少。这可能导致阴毛出现白色。可通过规律作息，保证充足睡眠来缓解，如每天睡足 7 - 8 小时，中午适当午休。 2. 激素变化：45 岁时体内激素水平可能发生变化，尤其是雌激素水平下降，影响毛囊黑色素的生成。可能伴有皮肤干燥等症状。建议适当增加运动，像慢跑、瑜伽等，促进激素平衡，增强身体机能。 3. 营养缺乏：长期营养摄入不均衡，缺乏铜、锌、维生素 B12 等营养素，会影响黑色素的合成。可能会感觉身体疲惫。多吃富含这些营养素的食物，如动物肝脏、坚果、蛋类等，有助于改善状况。 4. 外阴白斑：外阴白斑是外阴皮肤和黏膜组织发生色素改变和变性的病变。由于局部皮肤营养不良，黑色素细胞减少，可能导致阴毛变白。症状常有外阴瘙痒、皮肤变白等。治疗可外用丙酮酸油膏、复方维生素 A 膏，口服维生素 B 族。治疗期间遵医嘱用药，注意局部卫生。 5. 白化病：白化病是一种先天性遗传病，由于黑色素生成异常引起。患者全身皮肤、毛发等缺乏黑色素。阴部出现一根白毛可能是局部黑色素缺失。一般无特殊治疗方法，日常注意防晒。病情严重时可使用促黑素生成素、免疫调节剂如胸腺肽肠溶片等，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是遗传因素，内分泌疾病，恶性肿瘤等原因导致的 45 岁阴部长出一根白毛。建议先观察身体有无其他异常，如月经紊乱、皮肤变化等。注意保持阴部清洁，避免过度刺激。若白毛增多或伴有其他不适，应及时就医，进行激素水平等相关检查。