哺乳期可以适当吃榴莲，但注意控制摄入量。
一、可以适当吃榴莲的原因：
1、营养丰富：榴莲的蛋白质、脂肪、碳水化合物等供能营养素含量充足，维生素D、维生素A、维生素E、维生素B族，以及矿物质钙、磷，微量元素锌、铁、锌、铜等营养素含量丰富，是一种营养丰富的食物，哺乳期适量吃榴莲，可补充这些营养素，既能提供乳母所需，也能增加乳汁中这些营养素的含量，提高乳汁的营养价值，有利于乳儿发育。
2、食疗功效：榴莲有暖宫、祛寒、止痛的作用，并且可以改善脾胃虚寒的现象，哺乳期适量吃榴莲，有助于缓解和预防乳母出现的盆腔痛，以及进食生冷食物后引起的胃肠道痉挛性疼痛症状，但不能代替药物治疗。
二、控制摄入量：
榴莲的热量较高，哺乳期吃过多的榴莲会导致热量摄入超标，影响体重的控制，不利于体形恢复；而且，吃的多了也容易加重胃肠道消化负担，造成消化不良的现象。
哺乳期可以适量吃百香果、猕猴桃、火龙果等各种新鲜水果，适量吃茼蒿、油麦菜、茄子等新鲜蔬菜；尽量不吃冰淇淋、冰镇冷饮等生冷食物，尽量不吃辣椒、芥末等辛辣调味品。
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