月经期能吃水果吗，哪些水果不能吃

月经期能吃水果。月经期不能吃的水果有柿子、香蕉、杨桃、西瓜、火龙果等寒性水果。

月经期能吃水果，最好是吃温性或热性的水果，像苹果、荔枝、桃子、苹果、椰子、红枣、龙眼、石榴、樱桃、山楂等，这些水果不仅能补充机体所需要的各种维生素、糖分、碳水化合物、各种微量元素等营养物质，而且不会影响正常的月经。月经期间食用水果时，要吃常温状态下的水果，不能吃刚从冰箱里拿出来的水果，刚从冰箱里拿出来的水果过于寒凉，容易影响正常的月经，导致月经延迟、淋漓不尽等情况出现。

月经期间不能吃寒性水果，寒性水果容易导致月经延迟、月经量增多或减少，像柿子、香蕉、杨桃、西瓜、火龙果等寒性水果，在经期是不建议吃的。

月经期机体处于高代谢状态，除了吃水果外，还建议多吃肉类、鱼类、蛋类、牛奶等，补充机体所需要的营养物质。月经期不能吃辛辣刺激及过于寒凉的食物，比如：麻辣鱼、麻辣豆腐、麻辣火锅、冰激凌、冷饮等。

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