大部分孕妇可以适量吃海胆，但不宜多吃；个别孕妇不建议吃海胆。
一、可以偶尔适量吃海胆：
1、不危害胎儿发育：海胆本身不含有毒有害的化学成分，不直接损伤孕妇健康，不危害胎儿发育。
2、营养丰富：海胆不仅含有丰富的蛋白质，以及钙、锌、硒等因素，而且还有丰富的多不饱和脂肪酸，营养比较丰富，孕妇适当进食可以摄取上述营养素，有利于胎儿体格发育、神经系统发育。
二、不宜多吃：
海胆的嘌呤及胆固醇含量较高，吃的多了容易引起高尿酸血症，甚至诱发痛风，容易引起高胆固醇血症，所以不宜多吃。
三、个别孕妇不建议吃海胆：
海胆中含有丰富的异体蛋白，容易引起食物过敏反应，有过食物过敏史，尤其海鲜过敏史的孕妇，不建议吃海胆：既往有痛风病史或高尿酸血症的孕妇不建议吃海胆。
在没有禁忌症的情况下，孕妇也可以适量吃龙虾、牡蛎、海蜇等食物；孕妇还可以多吃些新鲜的水果蔬菜，如圣女果、莲雾、西红柿、油麦菜等；孕妇尽量不吃猪胰脏、猪大肠、牛百叶等动物内脏。
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