月子里能吃燕窝，但是一定要适量吃，尽量不要一次吃太多，避免出现过敏、增加胃肠道的负担。
1、可以适当的吃：月子期间多数女性的身体状况都比较差，需要摄入丰富的营养物质，才能够满足身体的需求。燕窝的营养价值比较高，含有丰富的氨基酸、多种的矿物质，还含有一定的胶原蛋白。月子期间的女性适当的吃燕窝，不但能够补充一定的营养物质，帮助体力恢复，而且对产妇的皮肤也会有帮助。所以月子期间适当的吃燕窝是可以的，平时可以用燕窝来煲汤。
2、不宜多吃：虽然燕窝的营养价值高，但是产后由于身体免疫力差，过量使用燕窝可能会造成过敏。同时燕窝属于高蛋白的食材，摄入量过多也会不容易吸收，而且容易加重肠道的负担。月子期间一定要注意食材的搭配，尽量做营养均衡。所以月子里能吃燕窝，但是也应该根据自己胃口的变化，决定食用量，不宜过多。
在日常生活中注意观察恶露的变化，抽时间到医院做全面的产检复查，判断身体和子宫的恢复情况是否正常。产妇除了可以适当的吃燕窝外，还可以吃一些牛奶、瘦肉、蛋类等滋补身体，帮助改善产后气血两虚的现象。但是注意不要吃冷饮、辣椒等刺激性的食物，避免引起胃肠道的不适。注意调整饮食结构，对身体的恢复帮助比较大。
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