孕妇能吃乌米饭。
乌米饭最早是用一种乌树叶子的汁将白糯米饭染黑了煮熟制作而成的，现在都是直接使用糯米制作的，糯米里面含有丰富的营养物质，比如蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、维生素B族、各种微量元素等。使用糯米制作的乌米饭具有补充营养、健脾和胃、补中益气、促进肠道蠕动等功效，孕妇适量的食用乌米饭，不仅能够补充营养，还能起到改善脾胃的功能，缓解孕期便秘等功效，对孕妇本身及宫内胎儿的健康都是比较有利的，因此孕妇是可以吃乌米饭的。
但孕妇吃乌米饭时，一次不能吃得太多，以免加重肠胃的负担。
孕妇除了吃乌米饭外，平时还可以吃面条、白米饭、饺子、馒头等主食，平时还要多吃肉类、鱼类、蛋类、牛奶、绿色蔬菜、水果等，补充机体所需要的营养物质。孕妇不能吃腌菜、韭菜、山楂、腊肉、麻辣鱼、麻辣豆腐等，以免影响孕妇及宫内胎儿的健康。
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