产后可以适量吃榴莲，但需控制摄入量。
一、产后可以适量吃榴莲的原因：
1、预防和缓解产后腹痛：榴莲性质温热，有一定暖宫散寒的作用，产后适量吃榴莲，可以帮助预防和减轻护理不周、寒冷刺激引起的产后腹痛症状；
2、改善体质：榴莲中含有丰富的蛋白质、优质脂肪以及维生素E和各种矿物质类营养素，产后适量吃榴莲，增加这些营养素的摄入，可帮助改善体质、增强体能，缓解产后虚弱的现象；
3、其他特殊功效：榴莲中含有蛋白水解酶，这种特殊成分有改善血液循环的作用，产后适当吃榴莲，通过这种作用可帮助消除肢体水肿、预防下肢血栓。
二、控制摄入量：
榴莲的糖、脂肪、蛋白质含量丰富，热量充足，如不注意控制摄入量，则会导致热量摄入超标，不利于产后体型恢复。
产后可以适量吃芒果、木瓜、猕猴桃等各种新鲜的水果，适量吃白菜、芹菜、西葫芦等各种新鲜的蔬菜，但各种食物均需控制摄入量，不要太多。产后尽量不吃各种动物的肥肉，不吃油条、麻花等各种油炸油煎的食物。
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