哺乳期可以吃益生菌粉。
益生菌粉主要包括双歧杆菌和乳杆菌，有一定保健作用，可以维持肠道平衡，防止细菌病毒生长，从而可以改善腹泻以及便秘等症状。特别是在哺乳期女性所吃的食物油性过大，而且不爱活动，容易出现便秘，适量吃一些益生菌粉，可以缓解便秘。同时益生菌粉含有维生素B族以及各种消化酶，可以促进食物消化，可以提高食欲，而且还可以增强免疫力，所以女性在哺乳期可以吃点益生菌粉。
同时女性在哺乳期饮食尽量要均衡，也可以吃点肉、蛋、牛奶以及各种新鲜的蔬菜水果等，补充产妇以及孩子所需要的营养物质。尽量不要抽烟喝酒，不要喝浓茶、咖啡以及碳酸饮料等，这类食物会影响乳汁质量，不利于孩子生长发育。
哺乳期女性一定要格外注意饮食，因为孩子会通过乳汁直接吸收，母亲所吃的食物或者是药物，孩子也会吸收。所以女性在哺乳期可以多吃一些营养价值比较高的食物，尽量以清淡易消化为主。
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月经排出一大坨果冻血
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