孕晚期可以吃蓝莓，但是要适量食用。
蓝莓中含有丰富的维生素，味道酸甜可口，孕晚期食用可以增加食欲。蓝莓中含有的花青素，既有美化肌肤的效果，又有保护视力的作用。孕晚期孕妇肚子增大会使睡眠受到一定的影响，适当食用蓝莓也有改善睡眠的作用，对孕妇及胎儿健康都有好处。
孕晚期吃蓝莓要适量吃，每天吃10-20粒蓝莓比较合适，注意不要吃的太多，因为蓝莓含糖量比较高，如果吃的太多，血糖含量会升高，有可能会引发妊娠期糖尿病。另外，蓝莓属于凉性的水果，一次摄入过多会导致肠胃受凉、胃肠道蠕动增快，导致孕妇出现肠道痉挛，引起腹部疼痛、腹泻等，所以要适量食用。
孕晚期多数女性会出现比较明显的水肿情况，所以可以食用冬瓜、萝卜等具有利尿消肿作用的食物。也可以多吃油菜、土豆、西红柿、黄瓜等食物。避免吃辛辣寒凉食物，如螃蟹，辣椒等，也不能吃大补的食物，比如鹿茸、人参、燕窝、阿胶等。
上一篇
毓婷吃后流血是不是避孕成功
下一篇
