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孕期可以喝绿豆汤吗

孙丽芳医生
孙丽芳 主任医师 妇科
北京积水潭医院 三甲
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孕期可以喝绿豆汤吗

孕期可以喝绿豆汤;但是建议要适量。

绿豆汤是用于绿豆熬制而成,绿豆含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素以及各种微量元素钙、铁、锌等,营养价值比较高。同时绿豆中还含有赖氨酸以及氨基酸,可以促进宝宝大脑发育,而且绿豆汤还具有清热解毒,利水、消肿、解暑等作用。特别是在夏天的时候,天气比较热,孕妇如果出现上火症状,例如牙龈肿痛、咽喉肿痛,可以适当喝点绿豆汤,可以缓解临床症状。孕晚期,如果孕妇下肢出现肿胀,也可以喝点绿豆汤,具有消肿利尿作用,但是一定要适量,因为绿豆汤属于寒凉的饮品,喝太多容易引起消化不良,会出现腹泻以及腹部疼痛等。

女性在怀孕期间也可以吃点鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品以及鱼和各种新鲜的蔬菜水果等,可以补充孕妇和胎儿所需要的营养物质。尽量不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料,也不要吃辣椒、麻辣烫,而且在怀孕时尽量要低盐低油低脂饮食。

怀孕期间喝绿豆汤一定要适量,同时在怀孕期间也要注意休息,保证充足睡眠,而且要按时做孕检,要监测孕妇的情况,也要监测胎儿的情况,有异常时一定要尽早治疗。

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