乌鸡是传统的滋补佳品，属于健康食材，怀孕可以适当吃乌鸡，但不建议多吃。
一、怀孕可以适当吃乌鸡的原因：
1、增强体质：乌鸡肉中富含多种必需氨基酸、B族维生素、多种微量元素等营养素，怀孕适当吃乌鸡，增加这些营养素的摄入，可帮助增强体质，提高免疫力；
2、预防或改善贫血：物质中含的氨基酸以及微量元素铁、维生素B族等营养素，都是骨髓造血过程中必不可少的营养素，怀孕适当吃乌鸡，增加这些营养素的摄入，可促进骨髓造血，预防和改善贫血；
二、不建议多吃的原因：
乌鸡所含蛋白质比较丰富，不容易被胃肠道消化吸收，如怀孕期间如吃的乌鸡过多，则容易引起消化不良、积食现象，反而不利于孕妇健康。
怀孕期间还可以适量吃鸽子肉、鱼肉、瘦牛肉等食物，补充优质蛋白质和微量元素铁、锌、维生素B族等营养素。尽量不要吃脑髓、牛百叶、猪胰脏等动物内脏，不要吃猪油、牛油等肥肉，以免造成尿酸及血脂水平异常增高。
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