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哺乳期菠萝蜜可以吃吗

孙丽芳医生
孙丽芳 主任医师 妇科
北京积水潭医院 三甲
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哺乳期菠萝蜜可以吃吗

哺乳期多数产妇菠萝蜜可以吃,但是如果血糖偏高的产妇尽量不要多吃。哺乳期的女性应该严格要求自己的饮食,观察乳汁的分泌情况。

1、可以吃的情况:产后血糖稳定的情况下,适当的吃菠萝蜜是可以的。菠萝蜜是一种常见的热带水果,含有丰富的糖分、多种的维生素、膳食纤维和丰富的矿物质,比如钾元素、钙元素、磷元素等。哺乳期的女性适当的吃菠萝蜜,不但能够补充体力,提高乳汁的质量,还可以促进胃肠道的蠕动,帮助缓解哺乳期便秘的现象。菠萝蜜的口感比较好,味道也比较鲜甜。

2、不宜多吃的情况:但是针对妊娠期有糖尿病的女性,如果生产之后血糖的水平还没有控制稳定,就不宜吃菠萝蜜,因为这个食材的含糖量比较高,可能会对产妇的血糖造成一定的影响。

哺乳期菠萝蜜可以吃,但是也要根据自己的身体情况决定食用量。哺乳期的女性做到饮食多样化、丰富性,才能够给乳汁的分泌提供更多的营养供给。除了可以吃菠萝蜜等水果外,每天可以吃一些苹果、香蕉、火龙果等水果,但是尽量不要吃大量热带水果,比如菠萝蜜、榴莲等,否则可能会造成产妇上火。

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