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孕期可以吃鸽子肉吗

孙丽芳医生
孙丽芳 主任医师 妇科
北京积水潭医院 三甲
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孕期可以吃鸽子肉吗

孕期可以吃鸽子肉。

鸽子肉营养比较丰富,而且还有一定的保健功能。鸽子肉含有钙、铁、铜以及维生素A、维生素B、维生素E等都比较多,而且鸽子肉为高蛋白,低脂肪食物,含有蛋白质比较多。在怀孕期间适量吃一些鸽子肉,可以补充孕妇所需要的营养物质,增强体质,提高免疫力,特别是在怀孕期间有贫血症状者,可以多吃一些鸽子肉,而且鸽子肉也有助于胎儿大脑发育以及骨骼发育。怀孕期间也可以吃点鸡蛋、牛奶、豆制品以及菠菜、白菜和各种新鲜的蔬菜水果等,补充孕妇以及胎儿所需要的营养物质。尽量不要吃螃蟹、桂圆、浓茶、咖啡等,也不要抽烟,不要喝酒,以免对孕妇和胎儿造成影响。

怀孕时饮食要均衡,而且要三餐定时定量,饭后适当活动,也要按时做孕检,要监测孕妇的身体情况以及胎儿的生长发育情况,有异常时一定要尽早处理。

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