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孕妇能吃扁豆角吗

孙丽芳医生
孙丽芳 主任医师 妇科
北京积水潭医院 三甲
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孕妇能吃扁豆角吗

孕妇可以吃扁豆角,但在吃的时候要注意适量。

扁豆角属于一种常见的蔬菜,里面含有丰富维生素、蛋白质、膳食纤维、微量元素等营养物质,适当的吃能及时补充孕期所需要的营养成分,对于胎儿的生长发育也有一定好处。

另外,因扁豆角中含有丰富的膳食纤维,适当的吃也能够起到促进胃肠道蠕动的作用,有助于改善孕期便秘症状。

但从中医的角度上来看,扁豆角也具有健脾胃、增进食欲的作用,而怀孕以后,随着妊娠月份的增加,孕妇活动量会减少,而且也有可能会出现食欲不振现象,适当的吃扁豆角,有助于改善症状。

综上所述,扁豆角虽然比较好,但是孕妇在吃的时候也要多注意量,以免吃的过多,增加胃肠道负担,起到反作用。

在怀孕期间要多注意营养物质的均衡性摄入,也不能长时间大量的吃扁豆,需要适量补充一些富含蛋白质丰富的食物,比如:蛋类、肉类、奶类等,同时还要多注意粗细、荤素食物搭配;养成良好的作息习惯,保持愉悦心情,定期产检。

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