生理期通常指的是月经期，只要不对蓝莓过敏，一般是可以吃蓝莓的。
蓝莓是日常生活中比较常见的一种水果，口味酸甜可口，其中含有丰富的微量元素以及维生素等，所以在月经期间女性适当吃蓝莓不仅能够促进食欲增加，还可以补充机体所需营养物质，增强机体抵抗力，不会对身体造成太大影响。但是，需要注意如果女性患者对蓝莓过敏，或者吃了蓝莓后出现皮肤瘙痒等症状，则不建议吃蓝莓。月经期的女性身体体质比较虚弱，吃任何食物都应适量，不要一次性摄入过多，避免加重肠胃负担。
月经期女性身体比较特殊，所以吃水果的时候尽量吃常温水果，不要刚吃从冰箱内拿出的水果，而且辛辣、刺激以及过于油腻的食物尽量不吃，同时还要做好会阴部的清洁卫生，比如勤换洗内裤以及卫生棉等，而且换下的内裤要用温开水烫洗，并在阳光下暴晒，减少感染的发生。
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