引产后可以吃瓜子吗

引产后可以适量吃瓜子，但不建议多吃。

1.引产后可以适量吃瓜子的原因：

瓜子含有对人体有益的多种营养成分，比如钙、磷、锌、铁等矿物质，维生素E，优质脂肪酸等，引产后适量吃瓜子，补充这些营养素，对身体健康有益。而且，瓜子本身没有明显的刺激性，引产后适量吃瓜子，不会对子宫和卵巢的恢复产生不利影响。

2.不建议多吃的原因：

瓜子的油脂含量比较高，提供的热量比较多，引产后的体力活动量相对减少，吃瓜子过多导致热量摄入超标，时间久了容易引起体重增加，体形肥胖。而且引产后瓜子吃的多了会导致胃肠道的消化负担加重。

所以，引产后可以适量吃瓜子，但不建议多吃。引产后可以适量喝牛肉汤、鸡汤，补充优质蛋白质；可以适量吃水蜜桃、人参果；可以吃白菜、茄子等新鲜蔬菜；尽量不吃油炸油煎的食物和辛辣刺激性饮食，不吃冰冷食物。

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