生理期一般指女性月经期，女性月经期大多可以适量吃奶酪棒；个别女性月经期不建议吃奶酪棒。
1.可以适量吃奶酪棒：
女性月经期的新陈代谢速度比较快，再加上月经失血，需要适当增加营养物质的摄入；另外，女性月经期的饮食以少辛辣刺激、容易消化、清淡为宜。奶酪棒的主要成分为纯牛奶、炼奶、芝士片等，含有丰富的蛋白质、油脂、钙等营养素，而且比较容易消化，没有辛辣刺激特性，所以女性月经期大多可以适量吃奶酪棒。
2.不建议吃奶酪棒：
奶酪棒的热量较高，部分女性的体形比较肥胖，在月经期间吃奶酪棒，容易因热量摄入超标而导致体重进一步增加，所以不建议吃奶酪棒。
女性月经期的饮食应当种类多样化，营养均衡。可以适量喝点鸡汤、鱼汤；可以适量吃苹果、樱桃、草莓等水果；可以适量吃黄瓜、西红柿等蔬菜；尽量不吃辛辣刺激性食物，不吃生冷食物。
