来例假第一天能喝生姜水，但需要根据身体的一般情况适量服用。
生姜水有疏经散寒，温经通络、暖宫的功效，用生姜、水和红糖熬制而成，对于来例假的第一天，可以适量服用，如果经血排出不畅、痛经的患者，有一定治疗作用。如果有血糖高，建议少喝加有红糖的生姜水，可以单用生姜熬制的水服用；如果有口舌生疮、牙龈炎等情况，也需要适量服用或者不喝生姜水。
在服用生姜水的过程中，要观察身体的一般情况。如果喝生姜水后，身体的 一般情况更好，可以继续在经期服用；如果喝生姜水后，痛经症没有明显缓解，严重影响正常生活，需要停止服用生姜水，可以用布洛芬胶囊进行调理。
在经期要少吃辛辣、凉的刺激的食物，可以吃温补的食物。在经期避免激烈运动，要保持经期卫生。
