哺乳期可以适量吃芝士。
芝士里面所含有的营养物质如蛋白质和钙质等都是特别丰富的，并且胆固醇含量低，在哺乳期的时候吃一些确实能够起到补充营养的效果。其中的钙质可以通过乳汁进入到孩子的身体中，对帮助孩子骨骼发育是很有好处的。因此在哺乳期的时候食用芝士无论是对哺乳妈妈还是吃奶的孩子都是有好处的。
需要提醒的是，芝士都是用奶经过发酵以后做出来的，不建议一次大量食用，如果宝妈没有控制量，食用过多芝士，宝宝在喝奶以后就可能会出现胃凉或者是消化不良等等异常情况，因此建议在哺乳期记得控制好吃芝士的量，不要出现食用芝士过量的情况。
