孕中期缺铁吃蔬菜、水果、动物肝脏等食物补充，如果缺铁导致得缺铁性贫血，则需口服硫酸亚铁以及维铁缓释片等药物进行补铁。
1、蔬菜：常见的有海带、香菇、黑木耳、番茄、青椒、菠菜，以及黄豆等，该类食物含铁量较为丰富，可促进铁的吸收。
2、水果：柑橘、猕猴桃、草莓、橙子、苹果等水果，水果当中含有丰富的维生素、苹果酸，孕中期缺铁吃水果可促进铁质吸收。
3、动物肝脏：比如猪血、鸡肝、鸭肝、猪肝等，孕中期摄入这些食物，都具有很好的补血效果。
4、口服硫酸亚铁以及维铁缓释片：属于抗贫血药物，可用于缺铁导致的缺铁性贫血，孕中期的孕妇一旦确诊为缺铁性贫血，可遵医嘱服用该类药物，促进铁的吸收，还参与人体重要的生理作用。
