右肩胛骨下方的疼痛主要是由于胸背部的筋膜炎症，或者是由于竖脊肌的无菌炎症，或者是由于胸部的疾病、腹腔的脏器的疾病所导致的。大部分情况下，主要是由于胸背部的软组织炎症所导致。所以要避免诱发因素，减少劳损，也不要长时间的伏案工作，避免低头、屈颈过多，避免坐姿不良，避免搬运重物、弯腰持重，就可以减少脊柱后方肌肉力量的牵拉，就可以减少损伤。
还可以通过局部的热敷、理疗，利用热效应降低炎症因子，减轻疼痛。必要的时候可以适当地口服非甾体类抗炎药物。
每天进行功能锻炼是非常重要的，通过三点支撑、五点支撑，或者是慢跑、瑜伽、游泳等锻炼，可以增加颈椎、胸椎、腰椎后方的脊柱力量，可以更好地保护脊柱的稳定性，从而避免炎症的发生，减轻肩胛骨下方的疼痛几率。
