日常生活中有的茶饮可以达到去湿的效果，喝茶利尿，利尿对去湿很有好处，而且还能让口舌生津，湿气重的人痰特别多，总是堵在嗓子眼。茶最大的作用就是生津润喉，喝了茶可以让嗓子眼清爽。
祛湿的茶效果最好的就是绿茶，因为绿茶不发酵，不发酵就没有经过氧化，最大程度保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等有效成分都保留了下来。
因此湿气重的人不妨多喝绿茶，比如西湖龙井等。但绿茶性偏凉，不宣多饮和长饮，体质一旦有所改善，就要选择换其他的茶类。
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