补气血需要结合饮食药物、良好的生活习惯，是一个综合的过程。
在平时也可以喝些茶来进行补养气血，常用的有：
第一、当归红茶，当归具有很好的补血效果，还能够养血，可以温暖胃肠以及润肠通便，都具有很好的效果。气血不足的人可以喝当归红茶，对身体非常有好处；
第二、红枣酒酿茶，红枣具有很好的补气血功效，喜欢酒酿的朋友，可以将二者结合在一起，也有很好的补气血功效；
第三、桂圆红茶，桂圆是很好的补血食材，将桂圆和红茶搭配在一起，可以起到非常有效的补气血的效果，适用于贫血、健忘、失眠及体虚怕症状的患者。
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如何区分肾阴虚和肾阳虚
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