心脾两虚主要是心和脾都虚的时候，脾虚不能化生气血、心血没有充足的供养，患者容易见到心慌、心悸，尤其是失眠表现的比较突出。
所以心脾两虚的患者可以通过补益心脾来调理失眠，并且在日常生活中可以有意识地服用含果糖含量比较高的食物。可以多吃富含维生素C的食物，像各种新鲜的蔬菜、水果、肉类。
平时尽量不要喝酒，同时不要吃含有咖啡因的食物，也不要喝浓茶。也可以配合艾灸来进行调理，睡觉前可以用热水泡脚，同时要避免劳累、保持良好的心态。
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