早上起来腰两边酸疼是怎么回事

王威
王威 副主任医师 骨科
鹤岗市人民医院
三甲

早晨起来出现腰两边酸痛,可能是睡觉的姿势不正确,长时间一个姿势睡觉,肌肉长时间不运动,有疲劳感,引起腰两边肌肉酸痛。再有床的软硬度是否适宜,太软的床躺上去身体会向下塌陷,时间长了就会有疲劳感,太硬的床腰部会出现悬空,增加腰部的压力,也会引起腰痛。还有就是睡觉时腰部着凉也会引起腰痛。

所以要合理作息时间,睡醒后下床适当活动,腰部疼痛就会缓解。适当的运动和锻炼,避免腰部着凉,选择软硬合适的床,也可以物理治疗。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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