养肠胃吃什么食物最好

朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲

患有肠胃疾病的患者要养肠胃,养肠胃饮食调理很重要,可以适当口服容易消化的软食,比如稀粥、面条等,能够减轻胃肠的负担,改善症状。

还要注意食物的来源,保证安全卫生洁净的食物,避免来源不明的食物,所有的食物加工一定要有保障,应将食物尽量煮熟,不要吃生冷的食品,易造成胃肠功能紊乱,造成吸收不好,同时处理食物时生熟食物必须分开。另外,在进食时要把握好,不要暴饮暴食,不要摄入过多易诱发胃肠炎的食物。

在饮食方面还可以多喝一些酸奶,酸奶有助于补充肠道中的有益细菌,益生菌可以减轻炎症,消除胃肠功能的紊乱,还可以促进吸收。多吃一些小米或者莲藕,对肠道和促进吸收都有一定的作用。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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