首先，第一个方法就是刷牙，刷牙其实是非常简便而有效的方法，因为牙结石在初期是软垢，那么我们通过刷牙的办法就可以很有效的处理掉牙结石。我们建议早晚刷
牙，然后饭后及时漱口，但是对牙刷和牙膏的选择。
首先我们要选择刷头比较小的牙刷，这样我们便于在口腔内灵活的转动，刷毛我们要求柔软，而且是磨毛，刷毛的分布比较细密，而且刷毛的顶端我们希望是椭圆形的，这样有什么好处呢？刷毛可以到达我们每一个要清洁的部位，而且还不至于损伤我们牙周周围的牙龈组织。
那么药膏我们怎么选择呢？牙膏我们建议选择含氟量适宜的含氟药膏，那么在刚才我们择牙刷的时候，还要强调一点，刷柄我们也一定要重视，不要选择太细太短的刷柄，这样不便于我们操作，不便于把持牙刷。
第二个办法，就是洁治，洁治就是我们通常所说的超声波洁牙。我们知道牙结石分为龈上结石和龈下结石，对于龈上结石来说，我们通过超声波洁牙的方法就可以很轻松的去处牙结石，但是对于龈下结石来说，通常超声波清洁不一定能完全去处，那么我们可能还会辅助用手工刮治的办法，把位于牙龈下部的牙结石全部清理干净。
关于洁牙的时间，也会引起很多的疑问，我们建议每半年或者一年来洗一次牙就可以了。如果要是特别容易长牙结石的患者，建议半年来一次，通常一年来一次就可以。那么很多有这样的感受，洗完牙之后，觉得牙齿特别的敏感，这个也是正常的现象，大概一周左右，这个酸热敏感的现象就会消失，所以建议大家定期洗牙，做好我们牙齿的维护。
