磨牙症是可以预防的，下面我将从五个方面介绍一些具体的预防方法：
第一，我们要调整心情，放松心态，因为磨牙症和精神因素是息息相关的。如果精神太过紧张也会引发磨牙症，所以要尽量避免白天做一些过度刺激的活动或工作。到了晚上，在睡前要避免看一些太刺激的电视剧。临睡前可以放松下自己，如做做体操、泡个热水澡，或者听听轻音乐，这些都可以帮助我们轻松入睡。
第二，临睡前要避免摄入一些太兴奋的食物，比如咖啡、可乐、巧克力。对于幼儿，我们建议定期驱虫。
第三，日常饮食中，我们要注意补充钙剂，以及富含维生素的食物。
第四，我们要注意体态，如平时的坐姿、走路的姿势，因为弯腰驼背也会诱发磨牙症。
第五，我们要有意识地避免在白天的时候紧咬牙，让肌肉放松，当意识到自己紧咬牙时马上让下颌处于放松的位置。
以上就是预防磨牙症的一些方法。
