磨牙症能预防吗

李英
李英 主任医师 口腔修复科
山西医科大学第一医院
三甲

磨牙症是可以预防的,下面我将从五个方面介绍一些具体的预防方法:

第一,我们要调整心情,放松心态,因为磨牙症和精神因素是息息相关的。如果精神太过紧张也会引发磨牙症,所以要尽量避免白天做一些过度刺激的活动或工作。到了晚上,在睡前要避免看一些太刺激的电视剧。临睡前可以放松下自己,如做做体操、泡个热水澡,或者听听轻音乐,这些都可以帮助我们轻松入睡。

第二,临睡前要避免摄入一些太兴奋的食物,比如咖啡、可乐、巧克力。对于幼儿,我们建议定期驱虫。

第三,日常饮食中,我们要注意补充钙剂,以及富含维生素的食物。

第四,我们要注意体态,如平时的坐姿、走路的姿势,因为弯腰驼背也会诱发磨牙症。

第五,我们要有意识地避免在白天的时候紧咬牙,让肌肉放松,当意识到自己紧咬牙时马上让下颌处于放松的位置。

以上就是预防磨牙症的一些方法。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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