一般情况下，怀孕34周肚子发硬发紧绷可能是由于假性宫缩、胎儿活动、过度劳累、饮食不当、早产等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、调整饮食、左侧卧位、放松心情、及时就医。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 假性宫缩:怀孕34周时，子宫肌肉较敏感，会出现不规则的子宫收缩，特点是持续时间短、力量弱，一般只限于子宫下部，数小时后又停止，不会导致子宫颈口张开、胎头下降等情况。孕妇要注意休息，避免长时间站立或行走，通常可缓解。若宫缩频繁，可遵医嘱使用硫酸镁、利托君等药物抑制宫缩，处方药需在医生指导下使用。 2. 胎儿活动:胎儿在子宫内活动幅度较大时，可能会刺激子宫壁，使孕妇感觉肚子发硬发紧绷。孕妇可通过左侧卧位来改善胎儿的活动空间，同时可以抚摸肚子与胎儿交流，让胎儿安静下来。 3. 过度劳累:孕妇若长时间站立、行走或进行体力劳动，身体疲劳，会引起子宫收缩，导致肚子发硬发紧绷。此时孕妇应立即停止活动，找个舒适的地方躺下休息，放松身心，一般休息后症状会逐渐缓解。 4. 饮食不当:食用过多生冷、辛辣等刺激性食物，可能会刺激胃肠道，引起胃肠道不适，进而导致子宫收缩。孕妇要调整饮食，避免食用刺激性食物，多吃易消化、富含营养的食物，如小米粥、鸡蛋羹等。 5. 早产:若肚子发硬发紧绷的同时伴有腹痛、阴道流血、阴道流水等症状，可能是早产的迹象。孕妇应立即卧床休息，采取左侧卧位，及时拨打急救电话送往医院。医生会根据孕妇具体情况进行保胎治疗，如使用****促胎肺成熟，使用安保抑制宫缩等，处方药需严格遵循医生的嘱咐使用。 除了上述原因还有可能由腹部受凉、精神紧张等原因引起。孕妇在孕期要注意多休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑。饮食上要注意营养均衡，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。同时，要定期进行产检，以便及时发现问题并进行处理。