一般情况下，怀孕34周肚子发硬发紧绷可能是由于假性宫缩、胎儿活动、孕妇过度劳累、精神紧张、早产迹象等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、调整姿势、放松心情、计数宫缩频率、及时就医。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 假性宫缩:这是孕期常见的生理现象，子宫肌肉敏感性增加导致肚子发硬发紧绷，通常不规律、程度较轻。治疗方法可通过适当休息来缓解，比如左侧卧位休息；也可通过深呼吸放松心情，减轻不适。 2. 胎儿活动:胎儿在子宫内活动时，可能会撞击子宫壁，引起肚子发硬发紧绷。孕妇可尝试更换体位，如站起来走动走动或者轻轻抚摸肚子，安抚胎儿。 3. 孕妇过度劳累:孕妇若长时间站立、行走或进行体力劳动，会使身体疲劳，引发肚子发硬发紧绷。此时应立即停止活动，找个舒适的地方躺下休息，同时可适当喝些温水。 4. 精神紧张:孕妇精神压力大、情绪紧张时，也可能出现这种情况。可以通过听舒缓的音乐、与家人朋友聊天等方式放松心情。 5. 早产迹象:若肚子发硬发紧绷较为频繁、规律，伴有腹痛、阴道流血等症状，可能是早产迹象。需立即就医，医生可能会采取抑制宫缩的治疗，如使用硫酸镁、利托君等药物，处方药需严格遵医嘱使用。 除了上述原因还有可能由孕妇饮食不当、腹部着凉等原因引起。孕妇要注意保持充足的休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑，注意饮食卫生，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，注意腹部保暖，同时要密切关注宫缩情况，若出现异常及时就医。