一般情况下，月经后腰疼可能是由于过度劳累、腰部受凉、精神压力大、盆腔炎、子宫内膜异位症等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、服用非甾体抗炎药、针对病因治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累:女性在月经期间身体较为虚弱，若此时过度劳累，如长时间站立、弯腰劳作等，会使腰部肌肉劳损，引发月经后腰疼。治疗时可通过适当休息，让腰部肌肉放松；也可进行热敷，用热毛巾或热水袋敷在腰部，促进血液循环，缓解疼痛。 2. 腰部受凉:月经后女性身体抵抗力相对较低，腰部若保暖不当，受到寒冷刺激，会导致局部血管收缩，血液循环不畅，引起腰疼。可采用热敷的方法，加速血液循环；也可进行按摩，由专业人员按摩腰部穴位，如肾俞穴、委中穴等，减轻疼痛。 3. 精神压力大:长期精神压力大会使身体处于紧张状态，导致内分泌失调，影响盆腔血液循环，进而出现月经后腰疼。可通过听音乐、散步等方式放松心情，缓解压力；也可在睡前喝一杯热牛奶，有助于改善睡眠，舒缓身心。 4. 盆腔炎:女性上生殖道及其周围组织的炎症，炎症刺激可导致盆腔充血，引起月经后腰疼。治疗时可遵医嘱使用抗生素，如头孢曲松钠、甲硝唑等，以消除炎症。处方药需经医生诊断后开具使用。 5. 子宫内膜异位症:子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，异位的内膜在月经周期中也会出现出血等情况，刺激周围组织，引发腰疼。可遵医嘱使用孕三烯酮、达那唑等药物，抑制异位内膜生长。用药需遵循医生的指导。 除了上述原因还有可能由腰椎间盘突出症、泌尿系统结石、腰肌劳损等原因引起。女性月经后要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，做好腰部保暖，保持心情舒畅，饮食上避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，若腰疼症状持续不缓解或加重，需及时就医。