一般情况下，月经推迟5天可能是由于精神压力大、生活环境改变、过度节食、多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、针灸治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经推迟。治疗方法可进行心理疏导，如找朋友倾诉、听音乐等缓解压力；也可遵医嘱使用逍遥丸、舒肝颗粒等药物调节情绪，需注意处方药要在医生指导下使用。 2. 生活环境改变:突然到一个新的地方生活，环境的变化可能影响内分泌系统，从而使月经周期发生改变。可通过调整作息，保证充足睡眠，让身体适应新环境；也可适当进行运动，如瑜伽、散步等，增强身体的适应能力。 3. 过度节食:过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的合成，进而引起月经推迟。应恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物；还可在医生指导下补充维生素E、维生素B族等营养物质。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为雄激素过高、持续无排卵等，会导致月经周期延长。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等药物调节月经周期，处方药需经医生诊断后使用；也可进行手术治疗，如腹腔镜下卵巢打孔术。 5. 早发性卵巢功能不全:指女性在40岁之前出现卵巢功能减退，会出现月经周期延长、经量减少等症状。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物进行激素替代治疗，用药需听从医生安排；也可结合针灸治疗，刺激特定穴位来调节内分泌。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症、子宫内膜结核等原因引起。平时要保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，注意饮食均衡，避免过度节食或暴饮暴食，学会调节情绪，减少精神压力，注意保暖，尤其是腹部，避免受寒，还要定期进行妇科检查，以便早发现问题早治疗。