例假通常指月经。一般情况下，月经来了一天就没了可能是由于情绪波动、过度节食、内分泌失调、卵巢早衰、子宫内膜结核等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医调理。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 情绪波动:长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经异常。治疗上可先进行心理疏导，找家人、朋友倾诉或寻求心理医生帮助；也可服用逍遥丸、加味逍遥丸等药物来调节情绪和月经，需注意这些药物应在医生指导下使用。 2. 过度节食:过度节食会使身体缺乏营养，影响激素合成，进而导致月经量减少、经期缩短。治疗时要调整饮食结构，保证摄入足够的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质；还可适当补充一些营养剂，如复合维生素片、铁剂等，具体用药需遵医嘱。 3. 内分泌失调:内分泌系统紊乱，如甲状腺功能异常、泌乳素升高等，会干扰月经周期和月经量。可根据具体病因，使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物调节甲状腺功能，或用溴隐亭、卡麦角林等药物降低泌乳素水平，药物使用必须在医生指导下进行。 4. 卵巢早衰:卵巢功能过早衰退，雌激素分泌减少，会导致月经紊乱甚至闭经。治疗可采用激素替代疗法，如服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物，以补充雌激素和孕激素，但这些药物的使用需严格遵循医嘱。 5. 子宫内膜结核:结核菌感染子宫内膜，破坏内膜组织，导致月经量减少。治疗主要是抗结核治疗，常用药物有异烟肼片、利福平胶囊等，抗结核药物必须在医生指导下规范使用。 除了上述原因还有可能由多囊卵巢综合征、宫腔粘连、高催乳素血症等原因引起。日常生活中要保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠；合理饮食，均衡营养，避免过度节食或暴饮暴食；学会调节情绪，保持心情舒畅，可通过运动、听音乐等方式缓解压力；注意个人卫生，尤其是经期卫生，避免感染。