例假推迟通常指月经周期延长。一般情况下，月经周期延长、肚子胀气放屁可能是由于精神压力大、饮食不规律、腹部着凉、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、腹部按摩、热敷、服用药物、心理疏导。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经周期延长。同时，不良情绪还会影响胃肠蠕动，引起肚子胀气、放屁。治疗方法可进行心理疏导，如与朋友、家人倾诉，或寻求心理医生帮助；也可服用调节植物神经功能的药物，如谷维素、维生素B1等，需在医生指导下使用。 2. 饮食不规律:过度节食、暴饮暴食或食用过多产气食物，会打乱正常的月经周期，还会使胃肠道内气体增多，出现肚子胀气、放屁的症状。治疗方法可调整饮食结构，规律进食，多吃蔬菜水果和易消化的食物；也可服用促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利等，具体用药需遵医嘱。 3. 腹部着凉:腹部受到寒冷刺激，会使盆腔血管收缩，导致月经推迟，还会引起胃肠道痉挛，出现肚子胀气、放屁。治疗方法可进行腹部热敷，用热水袋或热毛巾敷在腹部；也可进行腹部按摩，以肚脐为中心，顺时针方向按摩。 4. 内分泌失调:体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌异常，会导致月经周期紊乱，还可能影响胃肠道功能。治疗方法可调整生活方式，保持充足睡眠、适当运动；也可服用调节内分泌的药物，如乌鸡白凤丸、逍遥丸等，药物使用需遵循医生建议。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为月经周期延长、多毛、肥胖等，还可能伴有胃肠道不适症状。治疗方法可控制体重，通过饮食和运动减轻体重；也可服用短效避孕药，如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，处方药需在专业医生指导下使用。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症、子宫内膜炎等原因引起。平时要注意保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑；规律饮食，避免食用过多生冷、辛辣、油腻及产气食物；注意腹部保暖，根据天气变化及时增添衣物；适当进行体育锻炼，增强体质；养成良好的作息习惯，避免熬夜。