一般情况下，月经推迟5天验孕棒显示单杠可能是由于精神压力大、生活作息不规律、过度节食、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理调节、药物治疗、手术治疗、中医调理。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期精神压力过大，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致内分泌失调，从而引起月经推迟。治疗方法可进行心理调节，如找朋友倾诉、听音乐、运动等缓解压力；也可在医生指导下使用逍遥丸、谷维素片等药物调节神经功能。处方药需经医生诊断后开具使用。 2. 生活作息不规律:经常熬夜、昼夜颠倒等不良作息习惯，会打乱身体的生物钟，影响激素分泌，造成月经推迟。治疗方法要调整生活方式，保持规律的作息时间，早睡早起；还可适当进行有氧运动，如瑜伽、慢跑等增强体质。 3. 过度节食:过度节食会使身体缺乏营养，影响激素合成，导致月经周期紊乱。治疗方法是恢复正常饮食，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物；也可进行中医调理，如艾灸、按摩穴位等促进气血运行。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为雄激素过高、持续无排卵等，会导致月经推迟。治疗方法可使用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等药物调节月经周期，降低雄激素水平；病情严重者可考虑手术治疗，如腹腔镜下卵巢打孔术等。药物需严格遵医嘱使用。 5. 卵巢早衰:卵巢功能过早衰退，会导致雌激素分泌减少，引起月经推迟甚至闭经。治疗方法可补充雌激素和孕激素，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等；也可进行心理治疗，帮助患者缓解焦虑情绪。药物使用需遵循医生的建议。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、高泌乳素血症、服用某些药物等原因引起。日常生活中要保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑；养成规律的生活作息，保证充足的睡眠；合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食；适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力；注意经期卫生，避免感染。