一般情况下，月经推迟5天验孕棒显示单杠可能是由于精神压力大、生活作息不规律、过度节食、服用某些药物、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医调理。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经推迟。治疗方法可进行心理疏导，如找朋友倾诉、听音乐放松等；也可在医生指导下服用逍遥丸、谷维素片等药物调节神经功能，处方药需经医生诊断后遵医嘱使用。 2. 生活作息不规律:经常熬夜、昼夜颠倒等不规律的生活作息，会干扰内分泌系统，影响月经周期。治疗时要调整生活方式，保证充足的睡眠，每天尽量在11点前入睡；还可适当进行运动，如瑜伽、慢跑等，增强体质。 3. 过度节食:过度节食会导致身体营养不良，影响激素的合成，从而引起月经推迟。治疗需恢复正常饮食，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物；也可补充一些营养剂，如维生素B族片、铁剂等，具体用药要在医生指导下进行。 4. 服用某些药物:服用含孕激素类药物，如黄体酮、紧急避孕药等，可能会使黄体期延长，造成月经推迟。一般在停药后月经会逐渐恢复正常，若长时间未恢复，可在医生指导下使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物调理，处方药需遵循医生嘱咐使用。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为雄激素过高、持续无排卵等，会导致月经周期紊乱。治疗可使用短效避孕药，如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等调节月经周期；病情严重者可考虑手术治疗，如腹腔镜下卵巢打孔术等，药物需按医生指导服用。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症、卵巢早衰等原因引起。日常生活中要保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑；养成规律的生活作息，避免熬夜；合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食；适当进行体育锻炼，增强体质；注意个人卫生，尤其是经期卫生。