一般情况下，月经没来乳房疼痛可能是由于情绪波动、压力过大、饮食不规律、怀孕、乳腺增生等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、热敷、按摩、药物治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 情绪波动:长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响内分泌系统，导致月经失调和乳房疼痛。治疗方法可通过听音乐、运动等方式缓解情绪，也可寻求心理医生的帮助进行心理疏导。 2. 压力过大:生活或工作压力过大会使身体处于应激状态，影响激素分泌，造成月经推迟和乳房胀痛。可适当进行户外活动放松身心，如散步、爬山等，也可练习冥想。 3. 饮食不规律:过度节食、暴饮暴食或经常食用辛辣刺激性食物，可能影响内分泌，导致月经和乳房出现异常。需调整饮食习惯，保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，避免食用辛辣油腻食物。 4. 怀孕:怀孕后体内激素水平变化，会出现月经停止和乳房胀痛的症状。可通过早孕试纸检测或到医院进行血HCG检查确认。若确定怀孕，需做好孕期保健。 5. 乳腺增生:内分泌失调引起乳腺组织增生过度和复旧不全，会出现乳房疼痛，月经周期也可能紊乱。可遵医嘱服用逍遥丸、乳癖消片等药物进行治疗，处方药需要有医生的处方才能使用。 除了上述原因还有可能由内分泌失调、乳腺炎、药物副作用等原因引起。日常生活中要保持规律的作息，避免熬夜，保持心情舒畅，减少精神压力，选择合适的内衣，避免过紧对乳房造成压迫，还要定期进行乳房自我检查，若症状持续不缓解或加重，要及时就医。