一般情况下，月经推迟4天胸部胀痛可能是由于精神压力大、过度节食、生活环境改变、经前期综合征、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、热敷、按摩、药物治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期精神压力过大，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致内分泌失调，从而出现月经推迟、胸部胀痛的症状。治疗方法可进行心理疏导，如与朋友、家人倾诉，缓解压力；也可遵医嘱使用逍遥丸、柴胡舒肝丸等药物来调节情绪，需注意处方药要在医生的指导下使用。 2. 过度节食:过度节食会使身体缺乏营养，影响激素的合成，进而导致月经推迟和胸部胀痛。治疗时要调整饮食结构，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物；还可适当补充维生素B6、维生素E等营养素来缓解症状，用药需遵循医生的建议。 3. 生活环境改变:突然改变生活环境，身体需要一定时间来适应，这可能会影响月经周期和乳腺组织，引起胸部胀痛。可通过热敷胸部，促进血液循环，缓解胀痛；也可进行适当的按摩，如轻轻按摩乳房周围，每次10 - 15分钟，每天1 - 2次。 4. 经前期综合征:在月经前，女性体内激素水平变化，会出现一系列不适症状，包括月经推迟和胸部胀痛。可进行心理调节，保持心情舒畅；症状严重时，可遵医嘱使用布洛芬、萘普生等药物缓解疼痛，务必在医生指导下使用处方药。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种内分泌代谢疾病，会导致雄激素水平升高，排卵异常，出现月经推迟、胸部胀痛等症状。治疗可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等药物调节月经周期，具体用药需听从医生安排。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症等原因引起。平时要注意保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠；保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑；合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食；适当进行体育锻炼，增强体质；注意胸部卫生，选择合适的内衣。