来大姨妈腰痛通常指经期出现腰部疼痛。一般情况下，经期腰痛可能是由于盆腔充血、子宫位置异常、子宫内膜异位症、盆腔炎、腰椎间盘突出症等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、休息、服用止痛药、针灸。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 盆腔充血:在月经期间，女性盆腔处于充血状态，会对周围组织产生一定的压迫，从而引起腰部疼痛。治疗时可通过热敷来促进血液循环，缓解疼痛，也可适当按摩腰部肌肉。若疼痛较严重，可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药。 2. 子宫位置异常:子宫过度前倾或后倾等位置异常，会影响经血排出，导致子宫收缩加强，刺激腰部神经引起疼痛。可通过改变体位，如多侧卧休息来缓解。也可进行适量运动，如散步，促进经血排出。若疼痛难忍，可在医生指导下服用萘普生、酮洛芬等药物。 3. 子宫内膜异位症:具有生长功能的子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，在经期会出现疼痛。可进行药物治疗，如遵医嘱服用孕三烯酮、达那唑等药物抑制异位内膜生长。也可采取手术治疗，切除异位的病灶。 4. 盆腔炎:女性上生殖道及其周围组织的炎症，经期盆腔充血会使炎症症状加重，引起腰痛。可使用抗生素治疗，如遵医嘱服用甲硝唑、左氧氟沙星等药物控制炎症。同时可配合物理治疗，如红外线照射，促进炎症吸收。 5. 腰椎间盘突出症:本身患有腰椎间盘突出症，经期身体抵抗力下降，可能会使症状加重。可通过卧床休息来减轻腰部压力。也可进行牵引治疗，拉开椎间隙。疼痛严重时，可在医生指导下服用塞来昔布、美洛昔康等药物。 除了上述原因还有可能由腰肌劳损、泌尿系统结石等原因引起。经期要注意腰部保暖，避免受寒，不要长时间站立或久坐，可适当活动腰部。饮食上避免食用生冷、辛辣刺激性食物，多吃富含营养的食物。同时要保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑。