来姨妈腰痛通常指月经期间出现腰部疼痛。一般情况下，来姨妈腰痛可能是由于盆腔充血、前列腺素水平升高、子宫位置异常、子宫内膜异位症、盆腔炎等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、休息、服用止痛药、调节饮食。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 盆腔充血:月经期间，女性盆腔处于充血状态，会对周围组织产生一定压迫，从而引起腰痛。治疗可采用热敷，用热水袋或热毛巾敷在腰部，促进血液循环缓解疼痛；也可服用布洛芬、萘普生等止痛药，需注意处方药要在医生的指导下使用。 2. 前列腺素水平升高:经期子宫内膜会合成并释放前列腺素，导致子宫收缩，同时也会引起腰部肌肉收缩，引发疼痛。可进行腰部按摩，由专业人员进行适当力度的按摩放松肌肉；也可服用双氯芬酸、酮洛芬等药物止痛，务必遵医嘱用药。 3. 子宫位置异常:若子宫位置过度前倾或后倾，月经期间经血排出不畅，会引起腰部疼痛。可通过适当休息，避免久站久坐；还可采用膝胸卧位的姿势来纠正子宫位置，改善症状。 4. 子宫内膜异位症:具有生长功能的子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，月经期间异位的内膜也会出血，刺激周围组织导致腰痛。可使用孕三烯酮、达那唑等药物治疗，药物使用需遵循医生建议；病情严重时可能需要手术治疗。 5. 盆腔炎:女性上生殖道及其周围组织的炎症，经期盆腔充血会使炎症症状加重，引起腰痛。可使用头孢曲松钠、甲硝唑等药物进行抗感染治疗，用药要严格听从医生安排；也可结合物理治疗，如短波、超短波等促进炎症吸收。 除了上述原因还有可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因引起。在月经期间要注意腰部保暖，避免受寒；避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的休息；饮食上避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，可多吃一些富含营养的食物；同时要注意个人卫生，保持外阴清洁。