怀孕后不宜食用的食物有哪些

怀孕后吃东西都小心翼翼,怕吃错影响宝宝,想知道怀孕后不宜吃哪些食物?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
怀孕后,为保障孕妇和胎儿健康,有些食物不宜食用。包括生的或未煮熟的食物、酒精类饮品、高汞鱼类、高糖高脂高盐食物,以及含咖啡因多的食物。 1. 生的或未煮熟的食物:如生鱼片、半熟牛排等,可能含细菌、寄生虫,会危害孕妇和胎儿健康,像李斯特菌感染可能导致流产、早产。 2. 酒精类饮品:酒精会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿大脑和神经系统发育,增加胎儿酒精综合征风险。 3. 高汞鱼类:如鲨鱼、旗鱼、金枪鱼等,汞会损害胎儿神经系统,影响智力和身体发育。 4. 高糖高脂高盐食物:这类食物易使孕妇血糖、血脂、血压升高,增加妊娠期糖尿病、高血压等疾病风险。 5. 含咖啡因多的食物:如咖啡、浓茶,过量摄入可能影响胎儿发育,增加流产、早产几率。 怀孕后饮食需谨慎,避开生的或未煮熟食物、酒精饮品、高汞鱼类、高糖高脂高盐食物和含咖啡因多的食物,合理安排饮食,保障孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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