一般情况下，哺乳期月经来了3次又停可能是由于产后身体尚未完全恢复、激素水平波动、过度劳累、子宫内膜恢复不良、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、保持良好心态、增加营养摄入、适当运动、中医调理。由于引起这种情况的原因较为复杂，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 产后身体尚未完全恢复:产后身体各器官都需要时间来恢复到孕前状态，生殖系统也不例外。在身体还未完全复原时，可能会出现月经不规律的情况。治疗上主要是通过休息来调养身体，同时要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，也可以适当进行一些温和的运动，像散步等。 2. 激素水平波动:哺乳期女性体内的激素水平处于不稳定状态，如泌乳素较高，这会影响雌激素和孕激素的正常分泌，进而导致月经紊乱。对于这种情况，要保持良好的心态，避免情绪过度波动，同时保证充足的睡眠。可以通过食用一些有助于调节内分泌的食物，如豆制品等，也可以尝试中医的调理方法，如艾灸等。 3. 过度劳累:哺乳期照顾婴儿是一项很辛苦的工作，如果休息不足、过度劳累，会影响身体的正常机能，包括月经周期。治疗方面，要调整生活作息，保证充足的休息时间，合理安排照顾婴儿和自己休息的时间。也可以适当增加一些放松身心的活动，如听音乐等。 4. 子宫内膜恢复不良:生产过程可能对子宫内膜造成一定的损伤，如果恢复不好，会影响月经。可以通过增加营养摄入，特别是富含铁元素的食物，来促进子宫内膜的修复。还可以进行适当的运动，如瑜伽的简单体式，以促进身体的血液循环，帮助子宫内膜恢复。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致月经失调等症状。治疗上可采用饮食调整，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维的摄入。还可以进行中药调理，如使用乌鸡白凤丸、逍遥丸等，但这些药物需遵医嘱使用。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、高泌乳素血症、下丘脑功能异常等原因引起。在日常生活中，要注意观察自己的身体状况，如是否有其他不适症状，像腹痛、乳房胀痛等。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免过度节食或暴饮暴食，保持适度的运动，这对身体的恢复和月经的正常都有一定的帮助。