一般情况下，月经推迟十天验孕棒显示没怀孕可能是由于近期压力过大、作息不规律、过度运动、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理调节、按摩、中药调理、补充营养。如果出现月经推迟的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 压力过大:当人压力过大时，身体会处于应激状态，这可能影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而导致月经推迟。治疗上，首先要调整生活节奏，合理安排工作和休息时间，比如每天保证7 - 8小时的睡眠。也可以通过一些放松的活动来缓解压力，像瑜伽、冥想等。 2. 作息不规律:长期熬夜或者日夜颠倒，会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统，进而影响月经周期。对此，要建立规律的作息时间表，早睡早起，避免熬夜。同时，白天可以适当进行一些体育活动，如散步，增强身体的活力。 3. 过度运动:过度的运动可能使身体消耗过多能量，导致身体的能量储备不足，影响激素的正常分泌，使月经推迟。治疗时，需要调整运动强度和时间，例如将每天高强度运动改为适度运动，如每周进行3 - 4次每次30分钟的慢跑。也可以增加营养摄入，保证身体有足够的能量供应。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，患者体内激素失衡，可能出现月经推迟等症状。治疗方面，可采用中药调理，如服用乌鸡白凤丸，它有补气养血、调经止带的作用；还可以使用逍遥丸，能疏肝健脾、养血调经，但这些药物都需要在医生的指导下使用。 5. 甲状腺功能减退:甲状腺功能减退会影响甲状腺激素的分泌，甲状腺激素对身体的新陈代谢和内分泌有重要作用，甲状腺功能异常可能导致月经推迟。治疗上，可服用左甲状腺素钠片，这种药物能补充甲状腺激素，改善甲状腺功能。另外，还可以通过饮食调节，增加富含碘的食物摄入，如海带等，但药物的使用需遵循医嘱。 除了上述原因还有可能由垂体瘤、高泌乳素血症、子宫内膜炎等原因引起。在日常生活中，女性要注意保持良好的生活习惯，避免过度节食或暴饮暴食，保持适度的运动，注意保暖，避免着凉，同时要关注自己的情绪状态，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中。