剖腹产后总腰疼膝盖疼通常指在剖宫产手术后腰部和膝盖部位持续出现疼痛的状况。一般情况下，剖腹产后腰疼膝盖疼可能是由于孕期腰部和膝盖承受压力过大、产后身体缺钙、腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出、风湿性关节炎等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、适当运动、补充营养、使用辅助器具（如护腰、护膝）。如果出现剖腹产后腰疼膝盖疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期腰部和膝盖承受压力过大:在怀孕期间，孕妇的腹部逐渐增大，身体重心前移，为了保持平衡，腰部和膝盖会承受比平时更多的压力，这可能导致产后腰部和膝盖疼痛。治疗方法包括热敷，可使用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天2 - 3次；按摩，由专业人员进行腰部和膝盖周围肌肉的按摩，以缓解肌肉紧张。 2. 产后身体缺钙:产后哺乳等情况会使母体钙质流失较多，如果没有及时补充，可能会引起骨质疏松，导致腰疼膝盖疼。治疗上可通过饮食补充钙质，如多吃牛奶、豆制品等富含钙的食物；也可在医生的指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 3. 腰部肌肉劳损:剖腹产后长时间弯腰照顾婴儿、喂奶姿势不当等可能造成腰部肌肉劳损。治疗时可进行适当的运动，如产后康复操中的腰部伸展动作；也可采用物理治疗，如红外线照射腰部肌肉。 4. 腰椎间盘突出:怀孕期间身体激素变化、体重增加等因素可能诱发腰椎间盘突出，进而引起腰疼。对于腰椎间盘突出，可采用牵引治疗，通过器械对身体进行牵引，减轻椎间盘对神经的压迫；还可进行针灸治疗，由专业针灸师在相应穴位进行针刺。 5. 风湿性关节炎:如果产妇产后保暖不当，受寒冷潮湿侵袭，可能引发风湿性关节炎，导致膝盖疼痛。治疗方面，可进行热敷以缓解疼痛，还可进行中药熏蒸，利用中药蒸汽对膝盖进行熏蒸。 除了上述原因还有可能由产后盆腔炎、产后血栓性静脉炎、坐骨神经痛等原因引起。剖腹产后身体较为虚弱，在日常生活中要注意休息，避免长时间站立或弯腰，保持良好的姿势，无论是喂奶还是抱孩子都要注意腰部和膝盖的用力方式，同时要注意保暖，避免受寒加重疼痛。