一般情况下，每次来月经有血块且小腹胀可能是由于久坐不动、腹部着凉、饮食不当、子宫内膜炎、子宫肌瘤等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、适度运动、调整饮食、中药调理、手术治疗。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 久坐不动:长时间坐着会使身体血液循环不畅，尤其是盆腔部位，这可能导致经血排出不畅，形成血块，同时引起小腹胀。治疗方法包括增加活动量，如每隔一段时间起身走动一下，做一些简单的伸展运动，也可以进行散步、慢跑等有氧运动。 2. 腹部着凉:寒冷刺激会使子宫收缩，影响经血的正常排出，导致血块产生和小腹胀。可以通过热敷来缓解，比如使用热水袋或者热毛巾敷在腹部，也可以多喝温热的饮品，如红糖水等。 3. 饮食不当:食用过多生冷、辛辣食物可能影响月经。例如吃太多冰淇淋等冷食会使子宫血管收缩。治疗上要调整饮食结构，多吃温热、易消化的食物，如小米粥等，同时减少生冷、辛辣食物的摄入。 4. 子宫内膜炎:炎症刺激会使子宫内膜的正常功能受到影响，导致经血异常，出现血块，炎症也会引起小腹胀痛。治疗可采用中药调理，如服用益母草等，还可以使用抗生素如阿奇霉素，但抗生素是处方药，需在医生的指导下使用。 5. 子宫肌瘤:肌瘤可能会影响子宫的正常收缩，使经血在子宫内停留时间过长形成血块，肌瘤也可能压迫周围组织引起腹胀。如果肌瘤较大或者症状严重，可能需要手术治疗，也可以尝试中药调理，如服用桂枝茯苓丸等，中药的使用也需要遵循医生的建议。 除了上述原因还有可能由子宫腺肌病、内分泌失调、子宫内膜息肉等原因引起。在日常生活中，要注意保暖，避免过度劳累，保持心情舒畅，规律作息，这些都有助于维持正常的月经状态。