小腹部胀痛感例假紊乱三个月，这里的例假紊乱通常指月经周期、月经量、月经持续时间等方面出现异常。一般情况下，小腹部胀痛感且例假紊乱三个月可能是由于饮食不规律、长期熬夜、内分泌失调、盆腔炎、子宫肌瘤等原因引起的。常见的治疗方法有调整作息、规律饮食、热敷、按摩、中药调理。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 饮食不规律：饮食不规律会影响身体的营养摄入，导致激素分泌失衡，从而影响月经周期并可能伴有小腹胀痛。治疗方法包括调整饮食习惯，保证三餐规律，多吃蔬菜水果等富含营养的食物，还可以适当补充维生素。 2. 长期熬夜：长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统，进而导致例假紊乱和小腹胀痛。治疗上要调整作息时间，保证充足的睡眠，每天尽量在相同时间入睡和起床，也可以进行适当的运动来改善身体状态。 3. 内分泌失调：身体内各种激素分泌失衡，例如雌激素、孕激素等分泌异常，会直接影响月经周期并可能引发小腹胀痛。治疗可通过中药调理，如乌鸡白凤丸、逍遥丸等，但这些药物需遵医嘱使用，也可以通过调整生活方式来辅助调节内分泌。 4. 盆腔炎：盆腔炎是一种常见的妇科炎症，炎症刺激会导致小腹胀痛，同时也会影响月经。治疗时可采用热敷，促进局部血液循环，减轻炎症症状，也可使用抗生素如甲硝唑、阿奇霉素等，这些药物必须在医生的指导下使用。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤可能会影响子宫的正常功能，导致例假紊乱，肌瘤也可能压迫周围组织引起小腹胀痛。治疗方法包括定期复查观察肌瘤的变化，如果肌瘤较大或症状严重，可能需要手术治疗，也可以采用中药辅助调理，但需在医生的指导下进行。 除了上述原因还有可能由子宫内膜异位症、卵巢囊肿等原因引起。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意个人卫生，尤其是女性私密部位的卫生，保持心情舒畅，避免精神压力过大，这些对于改善小腹部胀痛和例假紊乱的情况都有一定的帮助。