平常坚持参加锻炼,培养良好的排便习惯,合理饮食:多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物,多饮水。严重便秘最主要的治疗方法是吃药。吃药要选择副作用小的药,有些药吃一段时间就不好使,副作用大,还有严重便秘者需要做手术,需要做全结肠或部分结肠切除。