注意可以通过加强体育锻炼增强体质,避免吃肥腻辛辣食物,要合理膳食,均衡营养,不要经常性的熬夜。考虑是自汗,引起自汗的原因很多,可能是气虚或是脾胃虚弱导致的,气虚导致机体体表卫气不固,腠理疏松,导致津液从体表排出。